Se viene el verano y para muchas personas esto significa que es tiempo de ponerse en forma para lucir mejor sus cuerpos con ropa más liviana. Una alternativa para reducir unos talles es la famosa dieta del huevo duro, que se basa en comer ese alimento varias veces al día.
Según se cree, con esta dieta del huevo duro se pueden perder hasta 5 kilos en 3 días. Para llevar a cabo esta deta se deben consumir al menos cuatro huevos al día y solo pueden ir acompañados de proteínas sin grasas, verduras, frutas y bebidas como agua, café e infusiones.
Algo importante que debés saber es que si seguís la dieta del huevo duro podés sufrir una pérdida significativa de la masa muscular y pueden aparecer carencias nutricionales. Normalmente, es un plan que favorece más la pérdida de agua y músculo que de grasa.
Cómo es la dieta del huevo
- Desayuno: 1 huevo duro con media palta y un puñado de frutillas.
- Media mañana: 1 huevo duro y una rodaja de sandía.
- Comida: ensalada de pollo asado, huevo duro, brotes verdes, tomates cherry y semillas. 1 yogur de postre.
- Merienda: 1 durazno y un puñado de frutos secos.
- Cena: crema de calabaza sin crema de leche ni papa y un huevo duro rallado. 1 infusión digestiva de postre.
Comments
0 comments